/klickart-prod/uploads/media/file/8293945/logo_para_videos_horizontal_color-01.jpg){kind=logo}
TALLER de
ASMA y RINITIS
TALLER de
ASMA y RINITIS
TALLER de
ASMA y RINITIS
Tos, falta de aire, opresión en el pecho, nariz congestionada, picor en los ojos... ¿te suena?
Si estás en el club de los que sufren ASMA o RINITIS, sabes exactamente de lo que hablo. Es una tortura diaria.
Tos, falta de aire, opresión en el pecho, nariz congestionada, picor en los ojos... ¿te suena?
Si estás en el club de los que sufren ASMA o RINITIS, sabes exactamente de lo que hablo. Es una tortura diaria.
Tos, falta de aire, opresión en el pecho, nariz congestionada, picor en los ojos... ¿te suena?
Si estás en el club de los que sufren ASMA o RINITIS, sabes exactamente de lo que hablo. Es una tortura diaria.
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Por eso, he creado este taller específico en el que te enseño paso a paso a olvidarte de todos tus síntomas gracias a mi metodología de 4 Semanas.
Por eso, he creado este taller específico en el que te enseño paso a paso a olvidarte de todos tus síntomas gracias a mi metodología de 4 Semanas.
Por eso, he creado este taller específico en el que te enseño paso a paso a olvidarte de todos tus síntomas gracias a mi metodología de 4 Semanas.
/klickart-prod/uploads/media/file/8293999/nino-enfermo-soplando-su-moco-panuelo.png)
Mejora tu calidad de vida
Mejora tu calidad de vida
Mejora tu calidad de vida
El objetivo principal de este taller es reducir significativamente los síntomas del asma y la rinitis a través de diferentes ejercicios de respiración basados en el método Buteyko, un método científico y probado que ha ayudado a miles de personas.
Dale un vistazo al video para saber más de que te estoy hablando.
El objetivo principal de este taller es reducir significativamente los síntomas del asma y la rinitis a través de diferentes ejercicios de respiración basados en el método Buteyko, un método científico y probado que ha ayudado a miles de personas.
Dale un vistazo al video para saber más de que te estoy hablando.
El objetivo principal de este taller es reducir significativamente los síntomas del asma y la rinitis a través de diferentes ejercicios de respiración basados en el método Buteyko, un método científico y probado que ha ayudado a miles de personas.
Dale un vistazo al video para saber más de que te estoy hablando.
Este taller es para ti si…
Este taller es para ti si…
Este taller es para ti si…
• Estás cansado de usar más tu inhalador para el asma que el mando de la tele.
• Estás cansado de usar más tu inhalador para el asma que el mando de la tele.
• Estás cansado de usar más tu inhalador para el asma que el mando de la tele.
Si tu inhalador se ha convertido en tu fiel compañero de maratones, es hora de un cambio.
Si tu inhalador se ha convertido en tu fiel compañero de maratones, es hora de un cambio.
Si tu inhalador se ha convertido en tu fiel compañero de maratones, es hora de un cambio.
• Te has planteado seriamente si eres medio humano, medio mocos.
• Te has planteado seriamente si eres medio humano, medio mocos.
• Te has planteado seriamente si eres medio humano, medio mocos.
Porque sí, respirar es importante, pero si tu nariz está todo el día congestionada, mal asunto.
Porque sí, respirar es importante, pero si tu nariz está todo el día congestionada, mal asunto.
Porque sí, respirar es importante, pero si tu nariz está todo el día congestionada, mal asunto.
• Sueñas con la idea de dormir una noche entera sin sonar como Darth Vader.
• Sueñas con la idea de dormir una noche entera sin sonar como Darth Vader.
• Sueñas con la idea de dormir una noche entera sin sonar como Darth Vader.
Te despiertas por la tos, por tus pequeñas apneas, por tus ronquidos... es hora de ponerle remedio.
Te despiertas por la tos, por tus pequeñas apneas, por tus ronquidos... es hora de ponerle remedio.
Te despiertas por la tos, por tus pequeñas apneas, por tus ronquidos... es hora de ponerle remedio.
• Odias la palabra PRIMAVERA y POLEN.
• Odias la palabra PRIMAVERA y POLEN.
• Odias la palabra PRIMAVERA y POLEN.
En esa estación, los pañuelos y estornudos se vuelven tu día a día.
En esa estación, los pañuelos y estornudos se vuelven tu día a día.
En esa estación, los pañuelos y estornudos se vuelven tu día a día.
• Hacer deporte para ti es casi como si hicieras una prueba de resistencia… respiratoria.
• Hacer deporte para ti es casi como si hicieras una prueba de resistencia… respiratoria.
• Hacer deporte para ti es casi como si hicieras una prueba de resistencia… respiratoria.
Cada vez que sales a correr o hacer deporte, se siente como escalar el Everest sin oxígeno.
Cada vez que sales a correr o hacer deporte, se siente como escalar el Everest sin oxígeno.
Cada vez que sales a correr o hacer deporte, se siente como escalar el Everest sin oxígeno.
• Vives con la ansiedad constante de no saber cuándo podría ocurrir el próximo ataque.
• Vives con la ansiedad constante de no saber cuándo podría ocurrir el próximo ataque.
• Vives con la ansiedad constante de no saber cuándo podría ocurrir el próximo ataque.
Esta es posiblemente la peor parte de los asmáticos.
Esta es posiblemente la peor parte de los asmáticos.
Esta es posiblemente la peor parte de los asmáticos.
:format(webp)/klickart-prod/uploads/media/file/8295362/iconos-01.png)
FORMATO ONLINE
FORMATO ONLINE
FORMATO ONLINE
Este curso lo puedes ver en vídeo cuando tú quieras, desde cualquier dispositivo y durante tiempo ilimitado.
Este curso lo puedes ver en vídeo cuando tú quieras, desde cualquier dispositivo y durante tiempo ilimitado.
Este curso lo puedes ver en vídeo cuando tú quieras, desde cualquier dispositivo y durante tiempo ilimitado.
:format(webp)/klickart-prod/uploads/media/file/8295371/iconos-02.png)
CONTENIDO
CONTENIDO
CONTENIDO
Contiene 10 vídeos, 4 audios de ejercicios descargables y PDFs resumen de cada vídeo para que tengas claro qué hacer y cómo.
Contiene 10 vídeos, 4 audios de ejercicios descargables y PDFs resumen de cada vídeo para que tengas claro qué hacer y cómo.
Contiene 10 vídeos, 4 audios de ejercicios descargables y PDFs resumen de cada vídeo para que tengas claro qué hacer y cómo.
:format(webp)/klickart-prod/uploads/media/file/8295469/iconos-03.png)
DURACIÓN
DURACIÓN
DURACIÓN
Todos los vídeos son inéditos, exclusivos y duran un total de 2 horas y 10 minutos.
Todos los vídeos son inéditos, exclusivos y duran un total de 2 horas y 10 minutos.
Todos los vídeos son inéditos, exclusivos y duran un total de 2 horas y 10 minutos.
ESTO ES TODO LO QUE VAS A APRENDER
ESTO ES TODO LO QUE VAS A APRENDER
ESTO ES TODO LO QUE VAS A APRENDER
01 Bienvenida
01 Bienvenida
01 Bienvenida
Introducción al curso y a los objetivos que se buscarán alcanzar. Te explico súper claro el enfoque del taller.
Introducción al curso y a los objetivos que se buscarán alcanzar. Te explico súper claro el enfoque del taller.
Introducción al curso y a los objetivos que se buscarán alcanzar. Te explico súper claro el enfoque del taller.
02 Comprendiendo el Asma y la Rinitis
02 Comprendiendo el Asma y la Rinitis
02 Comprendiendo el Asma y la Rinitis
Exploraremos qué son el asma y la rinitis, sus causas y cómo afectan al cuerpo. Si las comprendes, sabrás manejarlas mejor.
Exploraremos qué son el asma y la rinitis, sus causas y cómo afectan al cuerpo. Si las comprendes, sabrás manejarlas mejor.
Exploraremos qué son el asma y la rinitis, sus causas y cómo afectan al cuerpo. Si las comprendes, sabrás manejarlas mejor.
03 Introducción al Método Buteyko
03 Introducción al Método Buteyko
03 Introducción al Método Buteyko
Aprenderás sus principios y cómo puede ayudar a manejar los síntomas del asma y la rinitis. Hablaré de la ciencia detrás de este método.
Aprenderás sus principios y cómo puede ayudar a manejar los síntomas del asma y la rinitis. Hablaré de la ciencia detrás de este método.
Aprenderás sus principios y cómo puede ayudar a manejar los síntomas del asma y la rinitis. Hablaré de la ciencia detrás de este método.
04 Pilares fundamentales de la respiración
04 Pilares fundamentales de la respiración
04 Pilares fundamentales de la respiración
La clave de todo, los principios básicos de una respiración saludable.
La clave de todo, los principios básicos de una respiración saludable.
La clave de todo, los principios básicos de una respiración saludable.
05 El test de la Pausa Control
05 El test de la Pausa Control
05 El test de la Pausa Control
Evaluaremos tu eficiencia respiratoria. Este test será una herramienta clave para medir el progreso a lo largo del curso.
Evaluaremos tu eficiencia respiratoria. Este test será una herramienta clave para medir el progreso a lo largo del curso.
Evaluaremos tu eficiencia respiratoria. Este test será una herramienta clave para medir el progreso a lo largo del curso.
06 Protocolo de 4 semanas
06 Protocolo de 4 semanas
06 Protocolo de 4 semanas
Te guiaré y enseñaré a lo largo de 4 semanas los diferentes protocolos de ejercicios para que mejores semana a semana.
Te guiaré y enseñaré a lo largo de 4 semanas los diferentes protocolos de ejercicios para que mejores semana a semana.
Te guiaré y enseñaré a lo largo de 4 semanas los diferentes protocolos de ejercicios para que mejores semana a semana.
07 Conclusiones y despedida
07 Conclusiones y despedida
07 Conclusiones y despedida
Haremos un resumen de todo lo aprendido y de los próximos pasos que seguirás. Pero aún te espera alguna sorpresa más.
Haremos un resumen de todo lo aprendido y de los próximos pasos que seguirás. Pero aún te espera alguna sorpresa más.
Haremos un resumen de todo lo aprendido y de los próximos pasos que seguirás. Pero aún te espera alguna sorpresa más.
/klickart-prod/uploads/media/file/8295637/dsc04919-libro.jpg)
Bonus Extra
Bonus Extra
Bonus Extra
Ingresa ahora y llévate esta Guía Extra de Recomendaciones para el Asma y la Rinitis.
Aprende los factores desencadenantes más comunes y consejos para evitarlos. Descubre los alimentos y suplementos que mejorarán tu respiración, e infórmate de los productos que te ayudarán a manejar los síntomas.
Ingresa ahora y llévate esta Guía Extra de Recomendaciones para el Asma y la Rinitis.
Aprende los factores desencadenantes más comunes y consejos para evitarlos. Descubre los alimentos y suplementos que mejorarán tu respiración, e infórmate de los productos que te ayudarán a manejar los síntomas.
Ingresa ahora y llévate esta Guía Extra de Recomendaciones para el Asma y la Rinitis.
Aprende los factores desencadenantes más comunes y consejos para evitarlos. Descubre los alimentos y suplementos que mejorarán tu respiración, e infórmate de los productos que te ayudarán a manejar los síntomas.
/klickart-prod/uploads/media/file/8306908/bonus_extra.png)
¿Qué opinan mis alumnos?
¿Qué opinan mis alumnos?
¿Qué opinan mis alumnos?
"El contenido es claro y está perfectamente organizado, sin rodeos ni información innecesaria. Todo va al grano, y es fácil de seguir"
"Los conceptos más complejos se explican de manera sencilla, usando un lenguaje accesible que cualquier persona puede entender"
"Transmite todo de forma tan sencilla que el aprendizaje se vuelve una experiencia envolvente, motivadora y entretenida"
"El taller ha marcado un antes y un después en mi manera de vivir con el asma y la rinitis. Así mismo puedo decirlo"
"El contenido es claro y está perfectamente organizado, sin rodeos ni información innecesaria. Todo va al grano, y es fácil de seguir"
"Los conceptos más complejos se explican de manera sencilla, usando un lenguaje accesible que cualquier persona puede entender"
"Transmite todo de forma tan sencilla que el aprendizaje se vuelve una experiencia envolvente, motivadora y entretenida"
"El taller ha marcado un antes y un después en mi manera de vivir con el asma y la rinitis. Así mismo puedo decirlo"
"El contenido es claro y está perfectamente organizado, sin rodeos ni información innecesaria. Todo va al grano, y es fácil de seguir"
"Los conceptos más complejos se explican de manera sencilla, usando un lenguaje accesible que cualquier persona puede entender"
"Transmite todo de forma tan sencilla que el aprendizaje se vuelve una experiencia envolvente, motivadora y entretenida"
"El taller ha marcado un antes y un después en mi manera de vivir con el asma y la rinitis. Así mismo puedo decirlo"
/klickart-prod/uploads/media/file/8295655/img_5707.jpg)
:format(webp)/klickart-prod/uploads/media/file/6273406/icon-1_usecase-pagina-de-vendas.png){kind=icon}
:format(webp)/klickart-prod/uploads/media/file/8295164/dsc04848_corta.jpg)
CONOCE A QUIEN TE VA A GUIAR EN ESTE TALLER
CONOCE A QUIEN TE VA A GUIAR EN ESTE TALLER
CONOCE A QUIEN TE VA A GUIAR EN ESTE TALLER
Rubén Sosa | Fundador de Medita por el mundo
Rubén Sosa | Fundador de Medita por el mundo
Rubén Sosa | Fundador de Medita por el mundo
__________________________________________________________
__________________________________________________________
_____________________________________
Soy un Instructor Certificado en el Método Buteyko y Oxygen Advantage, con años de experiencia en la mejora de la salud respiratoria de cientos de personas.
Como fundador de Medita por el mundo, un proyecto dedicado al bienestar integral a través de la ciencia de la respiración, mi misión es ayudarte a manejar y superar los desafíos del asma y la rinitis. A lo largo de los últimos años, he desarrollado programas efectivos y prácticos que han transformado vidas, enseñando cómo respirar correctamente para mejorar la calidad de vida, y ahora, te toca a ti.
Soy un Instructor Certificado en el Método Buteyko y Oxygen Advantage, con años de experiencia en la mejora de la salud respiratoria de cientos de personas.
Como fundador de Medita por el mundo, un proyecto dedicado al bienestar integral a través de la ciencia de la respiración, mi misión es ayudarte a manejar y superar los desafíos del asma y la rinitis. A lo largo de los últimos años, he desarrollado programas efectivos y prácticos que han transformado vidas, enseñando cómo respirar correctamente para mejorar la calidad de vida, y ahora, te toca a ti.
Soy un Instructor Certificado en el Método Buteyko y Oxygen Advantage, con años de experiencia en la mejora de la salud respiratoria de cientos de personas.
Como fundador de Medita por el mundo, un proyecto dedicado al bienestar integral a través de la ciencia de la respiración, mi misión es ayudarte a manejar y superar los desafíos del asma y la rinitis. A lo largo de los últimos años, he desarrollado programas efectivos y prácticos que han transformado vidas, enseñando cómo respirar correctamente para mejorar la calidad de vida, y ahora, te toca a ti.
/klickart-prod/uploads/media/file/6611561/es_badge-garantia_use-case.png){kind=icon}
Garantía de 7 días
Garantía de 7 días
Garantía de 7 días
Tendrás tu dinero de vuelta sin preguntas hasta 7 días después de la compra.
Tendrás tu dinero de vuelta sin preguntas hasta 7 días después de la compra.
Tendrás tu dinero de vuelta sin preguntas hasta 7 días después de la compra.
¿Tienes dudas?
¿Tienes dudas?
¿Tienes dudas?
Aquí tienes las respuestas a las preguntas más frecuentes
Aquí tienes las respuestas a las preguntas más frecuentes
Aquí tienes las respuestas a las preguntas más frecuentes
¿Para quién es este taller?
¿Para quién es este taller?
¿Para quién es este taller?
Este taller va dirigido a cualquier persona que quiera aliviar sus síntomas de asma y rinitis de forma natural. No necesitas conocimientos previos para recibir los beneficios de este aprendizaje. Seas quien seas, hagas lo que hagas y estés donde estés, todo lo que enseño aquí te ayudará.
Este taller va dirigido a cualquier persona que quiera aliviar sus síntomas de asma y rinitis de forma natural. No necesitas conocimientos previos para recibir los beneficios de este aprendizaje. Seas quien seas, hagas lo que hagas y estés donde estés, todo lo que enseño aquí te ayudará.
Este taller va dirigido a cualquier persona que quiera aliviar sus síntomas de asma y rinitis de forma natural. No necesitas conocimientos previos para recibir los beneficios de este aprendizaje. Seas quien seas, hagas lo que hagas y estés donde estés, todo lo que enseño aquí te ayudará.
¿Cómo funciona el 'Plazo de Garantía'?
¿Cómo funciona el 'Plazo de Garantía'?
¿Cómo funciona el 'Plazo de Garantía'?
El Plazo de Garantía es el periodo que tienes para pedir el reembolso integral del valor de tu compra, en caso de que el producto no sea satisfactorio.
El Plazo de Garantía es el periodo que tienes para pedir el reembolso integral del valor de tu compra, en caso de que el producto no sea satisfactorio.
El Plazo de Garantía es el periodo que tienes para pedir el reembolso integral del valor de tu compra, en caso de que el producto no sea satisfactorio.
¿Cuándo empieza este taller?
¿Cuándo empieza este taller?
¿Cuándo empieza este taller?
El taller empieza desde el mismo momento en que te inscribes, y a partir de ahí avanzas a tu propio ritmo, así que puedes tomarte todo el tiempo que quieras para completarlo. Eso sí, al tener un protocolo de 4 semanas, al menos te llevará ese tiempo completarlo.
El taller empieza desde el mismo momento en que te inscribes, y a partir de ahí avanzas a tu propio ritmo, así que puedes tomarte todo el tiempo que quieras para completarlo. Eso sí, al tener un protocolo de 4 semanas, al menos te llevará ese tiempo completarlo.
El taller empieza desde el mismo momento en que te inscribes, y a partir de ahí avanzas a tu propio ritmo, así que puedes tomarte todo el tiempo que quieras para completarlo. Eso sí, al tener un protocolo de 4 semanas, al menos te llevará ese tiempo completarlo.
¿Cómo acceder al producto?
¿Cómo acceder al producto?
¿Cómo acceder al producto?
Recibirás el acceso por email. Podrás acceder al contenido o descargarlo en una computadora, smartphone, tablet u otro dispositivo digital. También puedes acceder al producto que has comprado en esta página:
01 - Inicia sesión Hotmart haciendo clic en 'Entrar'
02 - Ve al menú lateral y después a 'Mi cuenta'
03 - Haz clic en 'Mis compras' y allí encontrarás todos los productos que has adquirido.
Recibirás el acceso por email. Podrás acceder al contenido o descargarlo en una computadora, smartphone, tablet u otro dispositivo digital. También puedes acceder al producto que has comprado en esta página:
01 - Inicia sesión Hotmart haciendo clic en 'Entrar'
02 - Ve al menú lateral y después a 'Mi cuenta'
03 - Haz clic en 'Mis compras' y allí encontrarás todos los productos que has adquirido.
Recibirás el acceso por email. Podrás acceder al contenido o descargarlo en una computadora, smartphone, tablet u otro dispositivo digital. También puedes acceder al producto que has comprado en esta página:
01 - Inicia sesión Hotmart haciendo clic en 'Entrar'
02 - Ve al menú lateral y después a 'Mi cuenta'
03 - Haz clic en 'Mis compras' y allí encontrarás todos los productos que has adquirido.
¿Sirve para niños/as?
¿Sirve para niños/as?
¿Sirve para niños/as?
Al estar basado en ejercicios naturales y seguros, es adecuado para cualquier persona. En el caso de los niños, pues evidentemente lo ideal es que hagas el taller y lo adaptes y enseñes a tu hijo/a como precises
Al estar basado en ejercicios naturales y seguros, es adecuado para cualquier persona. En el caso de los niños, pues evidentemente lo ideal es que hagas el taller y lo adaptes y enseñes a tu hijo/a como precises
Al estar basado en ejercicios naturales y seguros, es adecuado para cualquier persona. En el caso de los niños, pues evidentemente lo ideal es que hagas el taller y lo adaptes y enseñes a tu hijo/a como precises
Cuando termine el taller, ¿sigo teniendo acceso a los contenidos?
Cuando termine el taller, ¿sigo teniendo acceso a los contenidos?
Cuando termine el taller, ¿sigo teniendo acceso a los contenidos?
Sí, para siempre. Podrás acceder al taller siempre que tú quieras. Tienes acceso de por vida.
Sí, para siempre. Podrás acceder al taller siempre que tú quieras. Tienes acceso de por vida.
Sí, para siempre. Podrás acceder al taller siempre que tú quieras. Tienes acceso de por vida.
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Descargo de responsabilidad: La información proporcionada en este taller tiene un propósito educativo y no debe considerarse como un sustituto de las recomendaciones, diagnósticos o tratamientos médicos proporcionados por profesionales de la salud cualificados. Se recomienda a los participantes que consulten con su médico antes de realizar cualquier cambio en su tratamiento médico o régimen de salud.
Advertencias de seguridad: Los ejercicios de respiración y prácticas recomendadas en este taller están diseñados para ser seguros para la mayoría de las personas, sin embargo, se aconseja a los participantes con condiciones médicas preexistentes, como problemas cardiovasculares graves o respiratorios severos, que busquen la orientación de un médico antes de participar. Este taller no está diseñado para mujeres embarazadas, personas con problemas graves de salud, o personas bajo tratamiento médico sin la autorización previa de su médico.
Consentimiento informado: Al participar en este taller, los asistentes reconocen que comprenden que los ejercicios y técnicas presentadas no constituyen tratamiento médico y que asumen la responsabilidad de consultar a un profesional de salud antes de modificar su régimen de salud.
Exención de responsabilidad: El instructor y los organizadores de este taller no se hacen responsables de ningún daño o perjuicio que pudiera derivarse de la aplicación de las técnicas aquí enseñadas.
Descargo de responsabilidad: La información proporcionada en este taller tiene un propósito educativo y no debe considerarse como un sustituto de las recomendaciones, diagnósticos o tratamientos médicos proporcionados por profesionales de la salud cualificados. Se recomienda a los participantes que consulten con su médico antes de realizar cualquier cambio en su tratamiento médico o régimen de salud.
Advertencias de seguridad: Los ejercicios de respiración y prácticas recomendadas en este taller están diseñados para ser seguros para la mayoría de las personas, sin embargo, se aconseja a los participantes con condiciones médicas preexistentes, como problemas cardiovasculares graves o respiratorios severos, que busquen la orientación de un médico antes de participar. Este taller no está diseñado para mujeres embarazadas, personas con problemas graves de salud, o personas bajo tratamiento médico sin la autorización previa de su médico.
Consentimiento informado: Al participar en este taller, los asistentes reconocen que comprenden que los ejercicios y técnicas presentadas no constituyen tratamiento médico y que asumen la responsabilidad de consultar a un profesional de salud antes de modificar su régimen de salud.
Exención de responsabilidad: El instructor y los organizadores de este taller no se hacen responsables de ningún daño o perjuicio que pudiera derivarse de la aplicación de las técnicas aquí enseñadas.
Descargo de responsabilidad: La información proporcionada en este taller tiene un propósito educativo y no debe considerarse como un sustituto de las recomendaciones, diagnósticos o tratamientos médicos proporcionados por profesionales de la salud cualificados. Se recomienda a los participantes que consulten con su médico antes de realizar cualquier cambio en su tratamiento médico o régimen de salud.
Advertencias de seguridad: Los ejercicios de respiración y prácticas recomendadas en este taller están diseñados para ser seguros para la mayoría de las personas, sin embargo, se aconseja a los participantes con condiciones médicas preexistentes, como problemas cardiovasculares graves o respiratorios severos, que busquen la orientación de un médico antes de participar. Este taller no está diseñado para mujeres embarazadas, personas con problemas graves de salud, o personas bajo tratamiento médico sin la autorización previa de su médico.
Consentimiento informado: Al participar en este taller, los asistentes reconocen que comprenden que los ejercicios y técnicas presentadas no constituyen tratamiento médico y que asumen la responsabilidad de consultar a un profesional de salud antes de modificar su régimen de salud.
Exención de responsabilidad: El instructor y los organizadores de este taller no se hacen responsables de ningún daño o perjuicio que pudiera derivarse de la aplicación de las técnicas aquí enseñadas.
Medita por el mundo ©
Todos los derechos reservados.
Medita por el mundo ©
Todos los derechos reservados.
Medita por el mundo ©
Todos los derechos reservados.
